HomeMón ngon cho bé

Hướng dẫn mẹ chế biến 7 món ngon bổ dưỡng cho bé 2, 3 tuổi ăn dặm mau lớn

Like Tweet Pin it Share Share Email

Các món ngon bổ dưỡng rất cần thiết có các bé 2, 3 tuổi do các bé độ tuổi này sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chính mà nguồn cung cấp khoáng chất chính cho bé là các bữa ăn. Các chuyên gia nấu ăn hướng dẫn các mẹ cách nấu 7 món cháo, súp ngon cho bé nhé.

Sau đây hướng dẫn các mẹ cách chế biến 7 món ngon cho bé 2 tuổi

1. Cháo gạch cua nấm hương cho bé 2 tuổi

món ngon bổ dưỡng cho bé 2 3 tuổi 1

Nguyên liệu:

50g gạch cua (gạch son), 10g nấm hương, 1 chén cháo trắng, 1 thìa cà phê hạt nêm, mùi ta, vài sợi gừng thái chỉ.

Thực hiện:

Nấm hương rửa sạch, ngâm nước sôi cho mềm, vớt ra vắt ráo, xắt nhuyễn. Bắc nồi lên bếp cho cháo trắng vào nấu sôi, thả nấm hương vào nấu chung với cháo. Đợi cháo sôi trở lại cho gạch cua vào, nêm hạt nêm vừa ăn, thêm ít cọng gừng nhỏ cho thơm. Tắt bếp, rắc mùi ta xắt nhuyễn vào, nhấc xuống.

2. Cháo khoai tím thịt bằm cho bé 2, 3 tuổi

món ngon bổ dưỡng cho bé 2 3 tuổi 2

Nguyên liệu:

100g thịt nạc heo xay, 100g khoai mỡ tím,1 chén cháo trắng, 1 thìa cà phê hạt nêm, 1 thìa cà phê dầu gấc, 1/2 thìa cà phê nước mắm ngon, hành lá.

Thực hiện:

Thịt xay đánh tan đều với 1 thìa súp nước lọc. Khoai mỡ gọt vỏ, rửa sạch, nạo cơm nhuyễn. Cháo trắng cho vào nồi nấu sôi, cho khoai tím vào khuấy đều, khi cháo sôi cho thịt xay vào, đợi sôi trở lại nêm hạt nêm, dầu gấc, nước mắm ngon cho vừa ăn, cho hành xắt nhuyễn vào, nhấc xuống.

3. Cháo tôm cải xanh cho bé

món ngon bổ dưỡng cho bé 2 3 tuổi 3

Nguyên liệu:

1 bát cháo trắng, 20g tôm, 10g cải xanh, 1,5 thìa cà phê dầu ăn, 2 thìa cà phê nước mắm ngon hoặc 1/4 thìa cà phê muối i-ốt.

Thực hiện:

Tôm bóc vỏ, bỏ đầu, đuôi, chỉ đen, băm nhuyễn. Cải xanh rửa sạch, thái thật nhuyễn hoặc băm nhỏ. Hòa cháo đặc và tôm trong 1/2 bát nước, bắc lên bếp nấu sôi 2-3 phút. Nêm nước mắm hoặc muối, cho tiếp rau cải xanh vào, đảo đều, tắt bếp. Nếu muốn giảm vị nồng của cải, đun thêm 2-3 phút. Thêm 1,5 thìa cà phê dầu ăn vào cháo, khuấy đều.

4. Cháo cật cải thảo cho bé 2, 3 tuổi ăn dặm

món ngon bổ dưỡng cho bé 2 3 tuổi 4

Nguyên liệu:

1 bát cháo trắng, 20g cật heo băm, 10g cải thảo, 1,5 thìa cà phê dầu ăn, 1 thìa cà phê nước mắm ngon hoặc 1/4 thìa cà phê muối i ốt.

Thực hiện:

Cật cắt bỏ phần lõi trắng, rửa sạch, băm nhuyễn. Cải thảo rửa qua nước muối loãng, băm nhuyễn. Hòa cháo đặc trong 100ml nước (khoảng 1/2 bát), cho cật vào, bắc lên bếp nấu sôi 5 phút. Nêm nhạt bằng nước mắm hoặc muối, sau đó cho cải thảo vào, khuấy đều, đậy nắp đun khoảng 3 phút. Tắt bếp, thêm vào 1,5 thìa cà phê dầu ăn, khuấy đều.

5. Cháo sườn heo, khoai lang và phomai

Nguyên liệu:

25g gạo tẻ, 20g khoai lang, 2 miếng sườn thăn, 1 miếng phô mai con bò cười, gia vị, 1,5 thìa cà phê dầu ăn.

Thực hiện:

Gạo nhặt sạch, vo sơ, nấu chín mềm cùng với khoai lang băm, sườn thăn để được một bát cháo đặc. Khi cháo chín lấy sườn thăn lọc bỏ xương băm nhỏ thịt cho vào cháo, lấy thìa đánh cho nhuyễn khoai. Cho cháo lên bếp đun lại, trước khi bắc ra thêm 1 miếng phô mai con bò cười, nêm lại cho vừa khẩu vị của bé. Tắt bếp, thêm vào 1,5 thìa cà phê dầu ăn, khuấy đều.

6. Cà ri cá cho bé yêu 2 tuổi

món ngon bổ dưỡng cho bé 2 3 tuổi 5

Nguyên liệu:

– Cá thu 300g

– Khoai lang (khoai tây) 150g

– Dừa nạo 200g

– Sả 1 cây

– Hành tỏi băm

– Bột cà ri

– Muối, đường, dầu …

Cách làm:

– Cá rửa sạch, bỏ xương cắt miếng vuông ướp với muối, đướng, 2 m cà phê bột cà ri

– Khoai lang gọt vỏ, cắt miếng vừa ăn.

– Sả đập dập cắt khúc ngắn

– Dừa nạo vắt lấy 1 chén nước cốt, 2 chén nước dão.

– Phi dầu, hành tỏi thơm cho cá vào xào qua rồi trút ra dĩa, cho khoai vào xào tiếp.

– Thêm nước dão, sả vào khoai nấu lửa nhỏ cho khoai vừa mềm.cho cá, nước cốt dừa nấu đến khi nước hơi sệt nêm lại vừa ăn là được.

7. Gà kho nấm

món ngon bổ dưỡng cho bé 2 3 tuổi 6

Nguyên liệu:

– Thịt gà 300g

– Nấm rơm 150g

– Hành tây 1 củ nhỏ

– Củ hành tím băm 1 muỗng canh

– Dầu, đường, muối ….

Cách làm:

– Gà làm sạch cắt miếng vuông vừa ăn ướp với chút nước măm, củ hành băm.

– Nấm rơm gọt sạch gốc ngâm nước muối loãng, xả sạch., chẻ đôi.

– Hành tây lột vỏ rửa sạch cắt nhỏ.

– Phi dầu hành thơm cho gà vào xào vàng sau đó thêm hành tây, nấm rơm nêm nước mắm, đường đảo đều. Để lữa lớn, khi sôi thêm chút nước nấu lửa nhỏ khi thịt chín mềm nêm lại vừa ăn nhắc xuống.

Share on Facebook7Pin on Pinterest0Share on Google+0

Comments (0)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *